신체활동- 건강체조

안녕하세요

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어르신들과 함께 탄력 밴드를

활용한 건강체조 시간을 가져보았습니다.

밴드를 잡고 팔을 위로 쭉 뻗어보기도 하고,

좌우로 당기며 어깨와 팔의 근육을 부드럽게 풀어보았어요.

어르신들께서 서로의 동작을 따라 하며

열심히 참여해 주시는 모습이 정말 보기 좋았습니다.

무리하지 않는 범위에서 천천히 몸을 움직이며

건강도 챙기고 즐거운 웃음도 나누는 시간이었습니다.

항상 행복하시고 건강하시길 기원하며 만수무강하세요~

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