안녕하세요~~
김포효사랑주야간보호센터입니다.
맞춤프로그램
실버웃음치료
웃음의 효능은 무엇이 있을까요?
첫 번째로~ 면역력 강화가 있습니다.
두 번째로~ 심장 건강에도 좋은 영향을 끼친다.
웃음은 코티졸 등의 스트레스 호르몬을 줄어들게 해 혈압을 낮추고,
심혈관질환까지 예방해 주는 효과가 있으며 심장박동수를 증가 시켜
혈액순환이 잘 되게 도와줍니다~
세 번째로~ 안면근육운동 효과가 있습니다.
네 번째로~ 스트레스 해소가 있습니다.
웃음은 스트레스 호르몬인 코티졸을 낮춰주는 역할을 하는데,
이 밖에도 카테콜아민이나 엔도르핀처럼 사람의 기분을 활기차게 만들어 주는 물질들의
분비를 증가시켜 스트레스를 줄여준다고 합니다.
웃음의 효과를 알아보셨으니 어르신 활동하시는 걸 보러 가보실까요~?
한낮의 여름 더위에 어느덧 반팔 옷을 입어도 땀이 흐르는 계절이 되었습니다.
올해는 유독 빠르게 여름이 다가온 것 같아요~
매일매일 행복을 챙기면서 지냈으면 좋겠습니다.
가장 중요한 건 나의 헹복과 건강입니다.
행복하고 건강하게 6월 잘 보내시고 올해 정해놓은 목표를 포기하시지 마시고
남은 시간 힘내서 파이팅하시기 바랍니다.
언제나 집안이 평화롭고 행복하길 기원합니다~~^^
